現職になってから歩かなくなりました。
前の仕事は基本が立ち仕事でしたので、
普通に勤務しているだけで結構な運動をしていました。
就職したばかりの頃は筋肉痛になっていたもんね〜。
動かなさすぎて気持ち悪くなってきたので、
かつてよく訪れたダムへ歩きに出かけるようになりました。
小学校のころには遠足の目的地、
中高のころにはマラソン大会のコースとして馴染んだ場所です。
適度に木々や水があって、
かつ舗道の整備ができていて、いいバランスです。
以前は1回出かけると帰宅後に倒れるくらいに疲弊していましたが、
久しぶりに出かけたら全くそのようなこともなく・・・たくましくなったな、私。
道幅が広い分、周囲を気にすることなくシャドウイング練習もできたりして、なかなか良いです。
シャドウイングの教材（？）はバーバラのチャネリング・・・イイノカナ〜？
なにはともあれ、
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ダウンロード版はかなりなお得感。
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