つばき洞生活ノート
こちら↓の続きです。 tsubakidoh.hatenablog.com あれこれいずれにしても筋トレはした方が良い、と言われ続けてようやく重い腰を上げたこの4月。 tsubakidoh.hatenablog.com 筋トレ後にプロテイン(乳清由来)を摂り、 宿題のあとにも飲むようにしたら、 頭…
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