この4月から始めた筋トレ。
トレーナーさんにお目にかかるのは月2回くらいです。
その他は宿題を自宅でこなす日々。
それも毎日ではなくて、週2回のノルマです。
毎回、体重、体脂肪率、内臓脂肪などなどを計測してもらっていますので、
変化が数字でわかりやすく示されて楽しいです。
順調に体脂肪も内臓脂肪も減っているようです。
何より嬉しいのは、
前回のスクーリングでヒーリングする側が続く場面で体がどうもなかったことです。
もう、余裕、余裕。
Year3になる頃にヒーリングのためにスクワットを自己流で始めて、
随分足腰が鍛えられた感じはありましたが、
さすがにトレーナーさんのアドバイスを伺いながらのトレーニングは効率が違いますね。
