つばき洞生活ノート

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BBSH(Barbara Brennan School of Healing)卒業生による記録です

効率

この4月から始めた筋トレ。 

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トレーナーさんにお目にかかるのは月2回くらいです。

 

その他は宿題を自宅でこなす日々。

それも毎日ではなくて、週2回のノルマです。

 

毎回、体重、体脂肪率、内臓脂肪などなどを計測してもらっていますので、

変化が数字でわかりやすく示されて楽しいです。

 

順調に体脂肪も内臓脂肪も減っているようです。

 

何より嬉しいのは、

前回のスクーリングでヒーリングする側が続く場面で体がどうもなかったことです。

 

もう、余裕、余裕。

 

Year3になる頃にヒーリングのためにスクワットを自己流で始めて、

随分足腰が鍛えられた感じはありましたが、

さすがにトレーナーさんのアドバイスを伺いながらのトレーニングは効率が違いますね。