こちら↓に続きましての話題。
ヒーリング後のルーティーンは、
・お水をいただく
・部屋の空気の入れ替え
・着替え
ヒーリング中には汗をかいてしまうことがあるので、その場合は着替えます。
・運動（オプション）
ヒーリング前に運動をしていない場合は終わってから動きます。
こちらも有酸素運動を20〜30分ほど。
・仮眠（オプション）
どうしても眠い時もあるので、その場合は潔く寝る！
・入浴
一般的にはエプソムソルトやお塩を入れたお湯に浸かることがおすすめされますが、
私の場合は皮膚が弱いためにお塩はまず以って入れません。
エプソムソルトは入れることもあります。
お湯に浸かること自体が皮膚の弱い者には負担ですので、
皮膚の状態によってはシャワーで済ますこともあります。
お湯に浸かった方が断然、気分は良いです。
後のほうがあっさりしていますね。
