前回のスクーリングで同級生が提供してくれたモーニングムーブメントは気功でした。
参考に送ってくれた動画はこちら↓
簡単な動作ながら気持ちがいい！
同級生によると、
美しい自然の中でやっているイメージを思い浮かべながらやるといいよ！
とのこと。
加えて、簡単なストレッチをするのが最近のルーティーンになっております・・・前職場を退いてのち動かなくなったからね〜。
これが意外なところで効果を発揮しております。
楽座という、雅楽を演奏するときの座り方をしていて足が痺れない！
股関節のストレッチが効いているのかもしれませんね。
いやはや、楽器を演るのには体がなによりの資本ですな、と思い知った次第です。
