収縮期の過ごし方

 こちら↓の続編。

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収縮期はとにかく自分に優しく・・・とは言うものの、

「マグロ体質（止まることを知らない）」ゆえになかなかこれは難しい。

マグロ体質にルーティーンを維持することを与えておくことはは心の支えかも、

てなわけで、

植物を育てる

料理をする

決まった時間に終業

休日を必ず設ける

軽い運動の習慣

これらを意識して過ごします。

収縮期であることもしっかり心に留めておいて、ね。

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